市ヶ谷ひもろぎクリニックでは、2019年8月31日（土）16時から、リワークデイケアの説明会を開催いたします。リワークデイケアでは、復職に必要な基本的な体力を回復させる運動プログラムのほか、元気なときに頑張り過ぎない、自己調整を学ぶ運動プログラムなど、さまざま実施しております。復職したい方、健康的に働き続けたい方は、まずは説明会へご参加ください。
復職へのリハビリテーション
リワークデイケアは、休職中の方を対象とした、復職へのリハビリテーションを行う場所です。リハビリテーションをせずに復職しても、長く働き続けられず、休職を繰り返してしまう可能性があります。当リワークデイケアでは、再発せずに働き続けられるように、さまざまなプログラムを実施しています。
運動プログラムで体力作り
プログラムの一つが運動プログラムです。働くためには基本的な体力が必要になりますが、休職されている方は、体調を崩されたころから思うように体が動かないことも多かったことと思います。また、休職中は体を休めており、体力も低下しやすくなります。そのため、復職に向けて体力を回復させる必要があります。そこで行うのが運動プログラムです。
気候の良い日はウォーキングに出かけ、室内では太極拳・エアロビクス・筋トレ・ヨガな、さまざまな運動を実施しています。運動は心身の健康に効果的です。利用者の皆さんからも運動後は「憂鬱だったが元気になった」「スッキリした」などの意見が多く聞かれます。仲間と楽しさを共有すれば、一人では続かない運動も、続けやすくなります。
元気でも活動し過ぎないように自己調整
また、運動プログラムでは、負荷調整も練習していきます。元気な時に頑張りすぎると、落ち込んだ時の落ち込み具合が酷くなるため、元気でも活動し過ぎないように自己調整する練習をします。復職後の環境が忙しくても、自分の疲労度を把握し、適正な負荷になるよう自分の取り組みを調整することで、仕事を続けやすくなります。
説明会は以下の日程で開催いたします。
実際にリワークデイケアを実施している会場にて、プログラムの概要や利用までの流れのご説明に加え、質問・相談をお受けする時間も設けております。みなさまのご参加をお待ちしています。
・8月31日（土）16時～ ※所要時間は30分程度となります。
●説明会に参加をご希望の方は、お電話（03-5946-8585）にてお申込みください。
●当日は、市ヶ谷ひもろぎクリニック2階までお越しください。
