市ヶ谷ひもろぎクリニック・渡部芳德先生監修の書籍『精神科医が教えるストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ』（主婦の友社）が発売になりました。コロナ禍のいまだからこそ役立ててほしい、不安や落ち込み、イライラなどのこころの不調を食い止める最善の知恵とコツを紹介しています。ぜひお役立てください。

『精神科医が教えるストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ』発行：主婦の友社　定価：1595円（税込み）

★店頭、Amazon、楽天ブックス、e-honなど様々なサイトで購入できます。電子版あり。

コロナ禍で不安を抱えている人が急増

渡部芳德先生監修の書籍『精神科医が教えるストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ』（主婦の友社）が発売になりました。

新型コロナウイルス感染症に起因したコロナ禍に対する不安、自粛疲れ、経済不安により、不安症やうつ病になる人が増えています。本書は、イライラや不安、落ち込む、滅入る、不眠、精神的疲労など、こころのちょっとした不調を食い止める最善の知恵とコツを紹介した一冊です。Part1では正しい医学知識を、Part2からは様々な分野の先生方が紹介する不安・ストレス解消法が掲載されています。ぜひ、自分に合うものを見つけてみましょう！

＜目次＞
Part1　不安で心を追い詰められないようにするための正しい医学知識
Part2　不安を一掃、幸せホルモン、生命エネルギーがアップするちょっとしたコツ
Part3　心を癒すこの香り。エッセンシャルオイルと香るお茶
Part4　ストレス疲れをスーッと取り去る日常生活のちょっとしたコツ
Part5　イライラ、不安が原因の不眠を解消、ぐっすり眠れるようになるコツ
Part6　あなたをリラックスさせ、ストレスに強い体にするこの食品、この食べ方
Part7　ストレス、不安の諸症状を押すだけで楽にする簡単ツボ刺激
Part8　自律神経を整えれば、ストレス、不安の諸症状が改善す
Part9　悩みや不安を心に閉じ込めないようにするには

理研脳神経科学研究センター精神疾患動態研究チームの西岡将基研究員（現順天堂大学医学部精神医学講座准教授）、加藤忠史チームリーダー（現順天堂大学医学部精神医学講座教授）、分子精神病理研究チームの高田篤チームリーダーの共同研究グループとして、市ヶ谷ひもろぎクリニックの渡部芳徳医師も参加した研究の共著論文が、オンライン科学雑誌『Nature Communications』に掲載されました。

市ヶ谷ひもろぎクリニックにて6月1日より受け付けておりました新型コロナウイルスワクチン接種のご予約は、新宿区からのワクチン供給分がすべてご予約でいっぱいとなりましたので、受付を停止させていただきます。今後は、ワクチンが入荷次第、ご予約を再開いたしますので、ホームページにてご確認ください。

市ヶ谷ひもろぎクリニックでは、6/1(火）より、新型コロナウイルスワクチン接種のご予約受付を開始しました。ご予約はお電話にて受け付けています。ご予約の際は、お電話口で「ワクチン接種の予約です」とお伝えください。

東京女子医科大学東医療センター 精神科 臨床教授の大坪天平先生をはじめとした先生方と、市ヶ谷ひもろぎクリニック渡部芳徳先生との共著である不安症に関する英文論文が海外医学ジャーナルに掲載されました。