心の健康を「栄養学」から考える！2026年2月のプログラム表をアップしました

市ヶ谷ひもろぎクリニック・精神科デイケアの2026年2月のプログラム表をアップしました。毎週水曜日に実施している栄養に関するプログラム「栄養学」では、生活習慣の視点から心を元気にしていく方法を紹介しています。興味のある方は、ぜひご参加ください。

食生活の影響について学ぶ「栄養学」

市ヶ谷ひもろぎクリニック・精神科デイケアの2026年2月のプログラム表をアップしました。

★2026年2月のプログラム表－デイケア全体

 新しい年を迎え、1か月が過ぎました。デイケアでは、12月のクリスマス会、1月の新年会・餅つき大会とイベントが続き、皆でいろいろなものをたくさん食べながら、楽しい時間を過ごしました。

さて、当デイケアでは「楽しく食べること」を大切にすると同時に、口にしている食べ物が心や体にどのような役割を果たしているのかを考えることも大切にしています。

その一環として、各種の心理療法やグループワークに加え、栄養に関するプログラム「栄養学」を毎週水曜日に実施しています。1月は、腸内環境とメンタルヘルスの関係について取り上げました。

内容：食生活とメンタルヘルスについて考える

1. 腸内環境とうつの関係について～お腹と心はつながっている？～
2. 脳腸相関とは？
3. うつと腸内環境の研究でみられる傾向について…となっております。

興味のある方は「栄養学」プログラムへ

腸内環境について考えることは、心の調子を見つめ直す一つのきっかけになるかもしれません。

ただし、腸内環境への配慮だけで、すべてが解決するわけではありません。症状が強い場合や長く続いている場合には、早めに専門医へご相談ください。私たちも、心と体の両面から、皆さまをサポートできればと考えています。

2月以降も、生活習慣の視点から心の健康について考えるプログラムを予定しています。ご興味のある方は水曜日に実施している「栄養学」プログラムに、ぜひご参加ください。