市ヶ谷ひもろぎクリニック・精神科デイケアの2024年6月のプログラム表をアップしました。６月15日に、一日を通してマインドフルネスのさまざまなワークを行う「土曜１DAYリトリート」を開催します。当日はスポット参加も歓迎です。ご参加お待ちしています。
学会でも紹介した「マインドフルネス」プログラム
市ヶ谷ひもろぎクリニック・精神科デイケアの2024年6月のプログラム表をアップしました。
５月より、リワークプログラムの金曜ナイト枠（16～18時）で行うオフィスワーク時間内にて、「マインドフルネス」が始まりました。このプログラムは、マインドフルネス認知療法に基づく８週間プログラムで、リワーク利用者のパーソナル・リカバリー（＝うつや不安などの症状を抱えながらも、夢や希望を持って働き続ける力）の支援を目的としています。この取り組みについては、先日名古屋で開催された学会(第7回日本うつ病リワーク協会年次大会)でも紹介しました。
スポット参加できる「土曜１DAYリトリート」を開催！
6月15日にスペシャル企画として「土曜１DAYリトリート」を開催します。リトリートとは、日常を忘れて心身を癒やしたり回復させる時間や体験のこと。朝から夕方まで、マインドフルネスのさまざまなワークを通して、自分自身の内側（思考・感情・身体感覚）に注意を向けながら、ゆったり静かな時を過ごします。
当日はスポット参加も歓迎ですので、リワークプログラムの修了生のほか、マインドフルネスに興味がある方は、ぜひこの機会に体験してみてはいかがでしょうか。皆さんのご参加をお待ちしています。
